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Core Training sollte in jedem Trainingsplan ein Bestandteil sein.

Deswegen stelle ich euch ein paar Core Übungen für Fortgeschrittene und Anfänger vor

Im  Core Training wir die Kraftweiterleitung und Kraftentwicklung durch die Körpermitte(Core) verbessert und dadurch wird eine bessere Körperhaltung, eine Leistungssteigerung und das Verletzungsrisiko minimiert.

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Suspension Training ist ein super Training für den ganzen Körper und kann überall durchgeführt werden, zuhause im Studio oder draußen egal wo, es ist machbar.

In den folgenden Videos zeige ich euch ein paar Übungen.